Je déteste mon propre corps: conseils pour changer mon attitude

Lequel de nous possède un corps parfait? De telles unités. Même les stars des écrans de télévision après le démaquillage et la réduction des sous-vêtements deviennent tout à fait ordinaires, "terrestres". Néanmoins, il y a des femmes, et parfois des hommes, extrêmement mécontents de leur apparence. Fait révélateur, ces personnes ne présentent généralement pas de malformations graves. Pourquoi détestent-ils tellement leur corps?

Racine du problème

N'aime pas ton corps dans 99% des cas apparaît à l'adolescence. Entre 15 et 19 ans, et parfois plus tôt, les filles commencent à mettre l’accent sur leur apparence et évaluent péniblement la réaction des autres. Selon les commentaires de pairs, de parents et de normes de médias, un adolescent ajoute une opinion sur lui-même. Considérez ces facteurs plus en détail:

1. Critiques, taquineries, insultes envers les pairs. «Tu es grosse», «fesse plate», «jument», «dilda», «maigrir» - de tels mots, particulièrement répétés régulièrement, sont capables de retourner quiconque contre son propre corps. Ajoutez à cela la vulnérabilité naturelle des filles, les augmentations hormonales à l'adolescence et un mélange explosif est prêt. La fille commence à prêter attention aux caractéristiques critiquées, les cache souvent et cherche par tous les moyens à changer.
2. L'attitude des parents. Eh bien, qui ne sont pas ridiculisés par les pairs, demandez-vous? Tout le monde n'a pas commencé à détester son apparence après cela. C'est là que nous arrivons au problème numéro deux. Avec une bonne éducation, une fille ne devrait pas souffrir de l'estime de soi de l'opinion de quiconque. Si les parents eux-mêmes taquinent souvent la fille, la critiquent ou ne participent pas du tout à la vie, alors elle sera obligée bon gré mal gré de donner du poids aux paroles des autres. Surtout les filles qui manquent du soutien et de l'attention de leur père souffrent d'insécurité et de manque d'estime de soi.
3. Médias Les modèles spectaculaires et les stars de la télévision donnent l'exemple aux masses. "Même si j'aimerais avoir une telle apparence, elle est parfaite", pensent les filles. Lorsque l'on se compare et compare ses idoles, un complexe d'infériorité se pose et la persistance des plus petites caractéristiques "non idéales" commence.

Il est à noter qu'avec l'âge, le rejet de leur apparence est généralement éliminé. La jeune fille se réalise en tant que personne et acquiert ainsi une estime de soi en fonction de ses qualités les plus importantes - aptitude au travail, qualités de leadership, maternité, aptitudes à l'entretien ménager, etc. En outre, le rejet de l'apparence peut pendant longtemps poursuivre les femmes qui sont laissées seules ou qui ont choisi un homme inapproprié qui se permet d'humilier et d'insulter le sexe faible.

Que faire

Tout d’abord, vous devez être préparé au fait qu’une lecture de l’article ne se débarrasse pas d’ici. Il faut ne pas lire, mais plutôt faire - commencer à travailler sur soi-même. Et bien sûr, il ne s'agit pas de plastique ni de changer de corps à l'aide de divers déguisements. Il est nécessaire de changer d'attitude envers vous-même, d'accepter et d'aimer votre corps, peu importe la façon dont il est "terrible" et "moche". Comment faire cela, conseils pratiques:

1. Leçon un. Imaginez que votre corps est en vie. Depuis sa naissance, il est obligé d'obéir à votre esprit. Jour après jour, ce corps vous sert fidèlement pendant très longtemps, les jambes sont livrées à n'importe quel endroit désiré, les yeux voient, les oreilles entendent et rapportent des informations à temps, et l'estomac accepte sans condition même les aliments qui lui sont nocifs. Mais au lieu de faire l'éloge d'un travail correct, il ne reçoit que des critiques et des insultes: «tu es laid», «gros», «tordu». Tôt ou tard, il lancera un programme d'autodestruction, appelé maladies psychosomatiques. Les femmes qui ne s'aiment pas ont souvent des kystes, des troubles hormonaux et même un cancer. Êtes-vous prêt pour cela? Non? Ensuite, apprenez à traiter votre corps comme votre propre enfant bien-aimé. Aimez-le comme maman, papa, grand-mère. Ces personnes ne sont certes pas parfaites extérieurement, mais néanmoins dignes d’amour. Prenez soin de votre corps, ne le grondez pas et ne le critiquez pas, et il vous répondra certainement par obéissance.
2. Leçon deux Jeter les balles. Cela signifie que vous devez apprendre à faire la distinction entre la vraie beauté. Pensez à qui est plus beau, un modèle "fait" ou une actrice talentueuse, un chanteur. Qu'est-ce qui caractérise ces personnes, leur apparence ou leur talent? Cherchez un exemple parmi vos connaissances ou des personnalités célèbres, qui ne sont apparemment pas parfaites en apparence, mais qui possèdent en même temps un charme incroyable. Beaucoup plus beau est l'homme qui brille de bonheur et de gentillesse.
3. Leçon trois La beauté n'est pas égal au bonheur. Pas étonnant qu'ils disent: "Ne nais pas beau, mais nais heureux." Combien de beautés à fort destin, autant de souris grises sont absolument réussies et heureuses. Ne pas croire? Lisez l'histoire des premières beautés du monde.
4. Leçon numéro quatre. Expérience Trouvez des fonds pour le maquillage, le style et les photographes professionnels. Créez un ensemble de photos, puis sélectionnez le plus réussi dans votre cadre d’opinion et publiez-le de manière anonyme sur Internet. Vous pouvez même sur un site de rencontre. Lisez les critiques, regardez-vous à travers les yeux des autres. Vous vous assurez que vos problèmes sont résolus.
5. Leçon cinq. Débarrassez-vous des insultes et de la colère accumulées. Mettez un oreiller devant vous et représentez alternativement les personnes qui vous ont blessé. Donnez-leur tout ce que vous pensez d'eux. Battez l'oreiller si votre âme en a besoin. Vous pouvez même le couper.
6. Leçon six. Plus de communication. Arrêtez de vous cacher, ouvrez-vous à ce monde et à d'autres personnes. Vous verrez que vous êtes jugé non pas par votre apparence, mais par votre communication et vos actions.

Conseil de l'auteur. Pour vous aimer et aimer votre corps, vous devez atteindre l'harmonie intérieure. Essayez de développer dans une direction différente. Commencez à apprendre votre métier préféré, faites preuve de créativité, apprenez à chanter et à danser magnifiquement. Chaque petite victoire vous procurera du bonheur et de la fierté. Bientôt, vous comprendrez combien vos valeurs ont changé.

Le résultat est «j'ai détesté mon corps», puis je suis tombé amoureux.

La complaisance en tant que signe de maladie

Dans les sources médicales, la haine pathologique de son propre corps est appelée dysmorphophobie. C’est un trouble mental qui se manifeste par une anxiété excessive et l’emploi d’un défaut mineur ou d’une particularité physique. La dysmorphophobie est associée à un risque élevé de suicide et nécessite un traitement psychiatrique, le travail avec un psychologue. Ce qui distingue cette maladie du mécontentement habituel avec son corps:

1. Le rejet de l'apparence interfère fortement avec le travail, la communication avec les autres.
2. Lorsque l’on réfléchit aux lacunes, des idées d’auto-torture, de suicide, apparaissent.
3. Il existe un désir obsessionnel de s’examiner constamment dans un miroir ou dans des photographies.
4. Une personne évite sa réflexion, ne prend pas de photo en aucune circonstance.
5. Les proches sont constamment sollicités pour "défaut".
6. Une grande partie du temps est consacrée à la réflexion sur le «défaut».
7. Une personne refuse de quitter son domicile, le fait d'être dans la société est source de stress.
8. Il existe un désir obsessionnel de fabriquer du plastique ou de prendre des mesures radicales par lui-même (par exemple, assommer une courbe de dent, couper une tache de naissance, etc.)

La dysmorphophobie est souvent accompagnée d’anorexie, de boulimie nerveuse, de trouble obsessionnel-compulsif, d’hypocondrie. Pour vous en débarrasser une fois pour toutes, vous devez faire appel à une aide qualifiée. Aucune autre mesure ne sera utile ici. À propos, après le traitement, ces personnes affirment que leur manque a disparu de lui-même.

Ne dites jamais "je déteste mon apparence". Pour être beau, il n'est pas nécessaire de faire correspondre un motif. Ne pas croire? Regardez de plus près Ume Thurman, Sarah Jessica Parker, Lisa Minnelli, Barbra Streisand, Amy Winehouse.